Premium-Paket
Im KAATSU-Premium-Paket bin ich nicht nur Lieferant, sondern ihr vertrauenswürdiger Berater. Als persönlicher Ansprechpartner stehe ich Ihnen in Fragen rund um das KAATSU-Training zur Verfügung, denn für ein effektives Training sind Geräte allein nicht ausreichend. Mit meiner langjährigen Erfahrung im KAATSU-Training und der Betreuung von Olympiasiegern und Weltmeistern werden Sie bessere Ergebnisse mit KAATSU-Training erzielen.
“Mit der Unterstützung von Robert hat uns das KAATSU-Training einen entscheidenden Leistungsvorteil ermöglicht”. Francesco Friedrich, Bobsport Rekord-Olympiasieger und Weltmeister
Handbuch KAATSU-Fitness
- 25 Seiten
- 13 Trainingsprogramme
- Über 60 Übungsbeispiele mit Videos
- Richtige Anwendung der KAATSU-Trainingsformen
- Grundlagen zur optimalen Belastung und Training-Progression
Inhalt: Trainingseffekte, KAATSU Air Bands richtig anlegen, Tipps für eine effektivere Anwendung, KAATSU Trainingsformen: Cycle und Konstant, die richtige Belastung, Trainingsprogramme im Cycle-Modus, Trainingsprogramme im Konstant-Modus, effektive Übungen mit KAATSU.
KAATSU-Training funktioniert anders als viele denken. Wer KAATSU-Trainngsprinzpien kennt und und richtig anwendet, trainiert effektiver In diesem interaktiven Handbuch erklärt KAATSU Master Spezialist Robert Heiduk, wie jeder KAATSU-Training, optimal in seinen Alltag integriert und mit minimalem Aufwand das Beste aus sich herausholen kann. Er erläutert, welche KAATSU-Trainingsprinzipien die größte Wirkung auf die persönliche Fitness haben, warum man mit KAATSU-Training den Stoffwechsel enorm ankurbeln kann. Es werden innovative und ultrakurze Trainingsprogramme sowie Hilfen zur eigenen Trainingsplanung.
Handbuch KAATSU-Krafttraining
- 35 Seiten
- 33 Trainingsprogramme
- Über 80 Übungsbeispiele mit Videos
- Physiologische Mechanismen
- Trainingsperiodisierung
Krafttraining mit KAATSU – ein systematischer Rundumblick
Dieses interaktive Handbuch ist einzigartig! Für Olympiasieger und Weltmeister hat sich das KAATSU-Training zum Erfolgsgeheimnis für verletzungsfreies Training entwickelt. Grafiken zeigen, wie Muskelzuwächse mit KAATSU-Training auf schonende Weise möglich sind und mit welchen Übungen Sie das volle Potenzial aus Ihren Muskeln herausholen. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen werden die positiven Effekte in zahlreichen Trainingsprogrammen umgesetzt – für jedes Niveau und auch zu Hause.
Mit welchen Programmen treffen Sie welche Trainingsziele? Und welche Trainingsintensität und -dauer ist empfehlenswert? Dieses umfassende Wissensbuch zum KAATSU-Krafttraining macht die physiologischen Vorgänge hinter dem KAATSU-Konzept verständlich und bietet viele Trainingsprogramme zur praktischen Umsetzung.
Ab hier für KAATSU B2 Premium
Handbuch KAATSU-Regeneration
- 36 Seiten
- Trainingsprogramme für Reisen, zwischen Wettkämpfen, Dehnen, PNF, Isometrie, Koordination
- Über 50 Übungsbeispiele
- Erklärung der KAATSU-Trainingsformen
- Grundlagen zur richtigen Belastung und Training-Progression
Inhalt: Trainingseffekte, KAATSU Air Bands richtig anlegen, Tipps für eine effektivere Anwendung, KAATSU Trainingsformen: Cycle und KOnstant, die richtige Belastung, Trainingsprogramme im Cycle-Modus, Trainingsprogramme im Konstant-Modus, effektive Übungen mit KAATSU
Ob in Beruf, Sport oder Alltag – jeder von uns ist hohen Belastungen ausgesetzt. Wie KAATSU-Training dabei hilft, körperlich und geistig leistungsfähiger zu werden, zeigt KAATSU-Master Spezialist Robert Heiduk in diesem Handbuch. Basierend auf aktuellen Forschungsergebnissen und langjähriger Erfahrung aus dem Spitzensport verrät er die effizientesten Regenerationsprogramme mit KAATSU. Dabei wird gezeigt, wie einfach KAATSU in bestehende Regenerationsstrategien integriert werden kann. Der Autor gibt Hintergrundinfos zur Trainingslehre und erläutert, wie die Planung der Belastung und andere Faktoren unsere Regeneration beeinflussen. Die Programme werden Ihnen dabei helfen, dauerhaft ausgeglichen, motiviert und gesund zu bleiben.
Handbuch KAATSU-Rehabilitation
Nur für KAATSU B2
- 35 Seiten
- Fallbeispiele
- Übungsprogressionen
- Leitlinien für die Trainingstherapie mit KAATSU
- Integration in Rehabilitationskonzepte
- Strategien zur richtigen Übungsauswahl
Das Standardwerk zum Thema Rehabilitation mit KAATU-Training. Mit kompakten Informationen und vielen Anregungen aus der Praxis dient dieses Handbuch als Inspiration und praktischer Leitfaden. Mit diesem Buch gelingt die Umsetzung der KAATSU-Rehabilitation mit Voraussetzungen und Rahmenbedingungen leicht. Die Praxisbeispiele vermitteln einen lebendigen Eindruck von den vielfältigen Möglichkeiten, die KAATSU-Methode in ein Rehabilitationsprogramm zu integrieren.
Das Buch dient als Hilfestellung zur Gestaltung von Trainingsprogrammen im orthopädischen Bereich und zeigt verschiedene Möglichkeiten und Themenbereiche mit und ohne Materialeinsatz.
Mit dem KAATSU-Training gelingt die Rehabilitation auch im Heimtraining auf Profi-Niveau, denn mit KAATSU werden kaum Geräte benötigt. Entweder nur mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleinen Hilfsmitteln, die zu Hause wenig Platz benötigen.
Was Sie über KAATSU und Blood Flow Restriction Training wissen müssen – Spezial Report
- 27 Seiten
- Über 20 Abbildungen, Grafiken und Tabellen
- Format: PDF
Durch die starke Zunahme an wissenschaftlichen Publikationen zum Blood Flow Restriction Training erfährt das Thema auch außerhalb akademischer Kreise immer mehr Aufmerksamkeit. Blood Flow Restriction Training (BFR) ist ein Trainingsmittel, das sich Anfang der 2000er Jahre aus dem 1966 in Japan erfundenen KAATSU Training mit ihren speziellen Geräten entwickelt hat.
Dieser Spezial Report klärt Missverständnisse rund um KAATSU und Blood Flow Restriction Training auf und ist eine wertvolle Orientierungshilfe für alle, die eine BFR-Methode in ihr Trainingssystem integrieren möchten. Die exklusiven Hintergrundinformationen bieten auch interessierten Wissenschaftlern die Möglichkeit, sich jenseits der üblichen Quellen zu informieren und ihre Forschung mit einem Nutzen für die Praxis zu konzipieren.