Muskelabbau im Alter verhindern
Lebensqualität erhaltenMuskelabbau im Alter ist ein Problem. Gerade für ältere Menschen ist Krafttraining wichtig, um Muskelabbau im Alter zu verhindern, denn Muskelkraft und Muskelmasse haben einen direkten Einfluss auf das Sturzrisiko. Ohne Training nehmen die natürlichen Funktionsreserven des Körper stetig ab und führen zu einer Verminderung der Lebensqualität.
Gewöhnliches Krafttraining kann bei Muskelabbau im Alter oft nicht effektiv und gelenkschonend durchgeführt werden, denn um nennenswerte Zuwächse an Muskelmasse und -kraft zu erzielen, sind die dafür notwendigen Lasten zu hoch und die damit verbundenen Blutdruckspitzen im Alter kaum tolerierbar. Dieses Problem kann KAATSU-Training lösen.
Mit dem KAATSU-Training gibt es eine seit Jahrzehnten erfolgreich erprobte Alternative, die schon bei geringer Belastung eine Zunahme der Muskelkraft bewirkt und dem Muskelabbau im Alter effektiv verhindert. Die notwendigen Belastungen entsprechen lediglich Alltagsaktivitäten, denn die Trainingseffekte von KAATSU werden auf schonende Weise erzielt.
KAATSU Fakten
Es ist nie zu spät
Der Mythos, ab einem bestimmten Lebensalter sei es zu spät für gezielte Aktivität ist längst widerlegt. KAATSU-Training wirkt unabhängig vom Alter und Trainingszustand.
Hohe Verträglichkeit
Bei hochintensivem Krafttraining stellen Muskelermüdung und Mikroverletzungen eine zusätzliche negative Belastung für ältere Patienten dar. Die niedrige Intensität beim KAATSU-Training umgeht dieses Problem, es ermöglicht sogar ein Training an aufeinander folgenden Tagen.
Der Trick bei KAATSU
Muskelaufbau und Kraftzunahmen können normalerweise nur mit Kraftübungen erreicht werden. Untersuchungsreihen mit KAATSU-Training haben jedoch gezeigt, dass Krafttrainingseffekte an den unteren Extremitäten sogar durch langsames KAATSU-Walking erzielt werden können!
Keine Geräte notwendig
Gut für die Blutgefäße
Ein Index für die Entstehung von Arteriosklerose ist die Gefäßsteifigkeit. Dieser Parameter nimmt im Alter zu. Traditionelles Krafttraining kann die Steifigkeit der Blutgefäße zusätzlich negativ beeinflussen und zu hohen Blutdruckspitzen führen. Dagegen wurde bei einem KAATSU-Walking eine Verbesserung der Gefäßsteifigkeit festgestellt, das zusätzlich mit Steigerungen der Kraft und Muskelmasse an den unteren Extremitäten verbunden war.
Schonend und gut verträglich
Die patentierte Konstruktion der KAATSU Bänder und die spezielle Trainingsmethodik ermöglichen eine sehr genaue und vor allem sanfte Anwendung. Über 50 Jahre Entwicklung und Erfahrung machen die KAATSU-Methode zur sichersten Blood Flow Restriction-Technologie am Markt und beweisen eine hohe Praxistauglichkeit
Grau ist alle Theorie!
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