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KAATSU Training / Journal

KAATSU im Krafttraining: Warum der „Finisher“-Ansatz nicht optimal ist

KAATSU- bzw. Blood-Flow-Restriction-(BFR-)Training wird zunehmend als Ergänzung klassischer Krafttrainings eingesetzt. Ein häufiges Anwendungsszenario ist die Nutzung als „Finisher“ am Ende einer umfangreichen Einheit – beispielsweise nach 90 Minuten Krafttraining. Aus trainingswissenschaftlicher und physiologischer Perspektive ist diese Kombination jedoch problematisch, wenn es darum geht, die spezifische...

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